Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen met de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijks